Entrenamiento del braquial anterior para el ancho del bíceps Abril 1, 2017 by admin La palabra bi del bíceps es procedente del latin bis, que significa dos. Y es por esto es que el bíceps principalmente se separa en dos cabezas, que son la cabeza larga y la corta. Pero también tiene más componentes y uno es el braquial anterior. El braquial anterior es un músculo situado profundamente en el bíceps y si lo entrenas de la manera correcta va a repercutar en el ancho del bíceps y su densidad. Por estar posicionado entre el tríceps y el bíceps, hacer crecer el braquial anterior va a empujar el bíceps y el tríceps hacia afuera, haciendo más voluminoso. Les recomiendo que que a parte del ejercicio visto en mi video, realicen los siguientes ejercicios: Curl con barra invertida. Curl tipo martillo normal como hacía adentro. - - - #vidafitnes #fit #vidasana #coach #coachfit #biceps #rutinadebiceps #rutinadebrazos #fitness #fitnesslife
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