El Día Mundial del Corazón pone su acento este año en la creación de entornos saludables, como estrategia necesaria para reducir los factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares. Estas constituyen la primera causa de muerte en el mundo y en la mayoría de los países de la Región de las Américas, donde causan 1.6 millones de muertes al año, el 30% de ellas prematuras en personas de 30 a 69 años. En Mi Red ips, cuidamos tu corazón, por eso es importante que sigas estos concejos. 1. Deben hacer ejercicio al menos 4 veces a la semana, entre 30 y 60 minutos (caminar rápido, trotar, nadar, bailar, montar bicicleta.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Eliminar el uso del salero de mesa, se pueden utilizar especias en remplazo de la sal (hierbas, vinagre, limón, etc.). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Evitar los alimentos procesados y enlatados ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Ingesta de frutas evitar carnes con abundante grasa visible, piel del pollo, mantequilla y manteca. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝗟á𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲. Si necesitas información, puedes comunicarte con nuestro call Center 3225757 ¡Estamos para atenderte! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dependedeti #prevenirloestaentusmanos #quedateencasa #lavatelasmanos #cuidemonostodos #hagztuparte #MiRed #MiRedIPS #CuidamosTuSalud #Barranquilla ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @secsaludbaq @minsaludcol @organizacionmundialdelasalud @alcaldiabarranquilla
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
