🍇🍉Las amadas o temidas frutas🍓🥝 . . 🍏Las frutas contienen muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, pero ademas son una fuente importante de azúcar simple🍯, es decir fructosa. Esta azúcar que es natural puede convertirse fácilmente en grasa si te excedes. 🤷🏽♀️ . . 🍌La fructosa se convierte más eficientemente en grasa (especificamente en triglicéridos) porque es procesada por el hígado, ya que los músculos no tienen la enzima necesaria para transformar fructosa en glucógeno. 👉🏾El hígado solo tiene máximo 40 gr. de capacidad y casi siempre esta llena al final del día, por eso el exceso de fructosa se transforma en grasa. 🤦🏽♀️ . . 📣NO elimines las frutas de tu vida, TIENES que comerlas, pero se debe controlar la cantidad y el horario según tu objetivo. ❤ . . #pilifitec #vidafit #healthylifestyle #frutas #nourishyourbody #fitfam #fitfood #bbg #bbgcommunity #bbggirls #healthyfood #healthygirl #fitgirl #healthyoption #trigirl #swimbikerun #triwoman #mentecuerpoespiritu
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